Als je nog niet direct hulp wilt of je moet nog even wachten op hulp dan kun je toch alvast dingen doen.
Hieronder staat informatie over diverse klachten en voorbeelden van filmpjes die je inzicht geven en handvatten om anders met je klachten om te gaan:
a. Filmpjes en relevante informatie over allerlei klachten: behandelhulp.nl
b. Veel voorkomende vragen aan de psycholoog: zelfhulpgids
c. Leerzame en leuke animaties over verschillende onderwerpen (zie hieronder):
Vervelende gevoelens:
Een kort verhaal over emoties (bron: Anne Hilde Vassbø Hagen)
Depressieve gevoelens (bron: World Health Organization (WHO)
De ongewenste gast (bron: Studio Me)
Negatieve gevoelens leren accepteren (bron: Minddistrict)
Omgaan met angst en paniekklachten (bron: Angsthaas)
Negatieve gedachten/piekeren:
Passagiers in de bus (bron: Ijsberg TV, Leo Kannerhuis en Altrecht)
Het best bewaarde geheim van de mens (bron: Training Farm)
Hoe word je nu echt gelukkig? (bron: Training Farm)
Invloed van gedachten (bron: See True Mindfulness)
Omgaan met kritische en negatieve gedachten (bron: Studio Me)
Steun voor jezelf en voor anderen:
Compassie en zelfcompassie (bron: Act-psychologen.nl)
Overbelast/burn-out:
Recept om Burn-out te raken (bron: Therapieland)
Symptomen burn-out (bron: Therapieland)
Pijnklachten:
Chronische pijn (bron: PsychFysio opleidingen)
Onverklaarbare lichamelijke klachten (bron: Universitair Medisch Centrum Groningen)
Twee wegen (bron: ACT Guide)
Waardevol leven:
Wat vind jij belangrijk in jouw leven? (bron: See True Mindfulness)
Doen wat er toe doet (bron: Studio Me)
Uit je comfortzone (bron: See True Mindfulness)
Wandeltherapie:
Het effect van de natuur op onze gezondheid (bron: Project Wild Thing)
