Zelfhulp

Als je nog niet direct hulp wilt of je moet nog even wachten op hulp dan kun je toch alvast dingen doen.
Hieronder staat informatie over diverse klachten en voorbeelden van filmpjes die je inzicht geven en handvatten om anders met je klachten om te gaan:

a. Filmpjes en relevante informatie over allerlei klachten: behandelhulp.nl

b. Veel voorkomende vragen aan de psycholoog: zelfhulpgids

c. Leerzame en leuke animaties over verschillende onderwerpen (zie hieronder):

 

Vervelende gevoelens:

Een kort verhaal over emoties 

Depressieve gevoelens

De ongewenste gast

Negatieve gevoelens leren accepteren

Omgaan met angst en paniekklachten

 

Negatieve gedachten/piekeren:

Passagiers in de bus

Het best bewaarde geheim van de mens

Hoe word je nu echt gelukkig?

Invloed van gedachten

Omgaan met kritische en negatieve gedachten

 

Steun voor jezelf en voor anderen:

Compassie en zelfcompassie

 

Overbelast/burn-out:

Recept om Burn-out te raken

Symptomen burn-out

 

Pijnklachten:

Chronische pijn

Onverklaarbare lichamelijke klachten

Twee wegen

 

Waardevol leven:

Wat vind jij belangrijk in jouw leven?

Doen wat er toe doet

Uit je comfortzone

 

Wandeltherapie:

Het effect van de natuur op onze gezondheid