Zelfhulp
Als je nog niet direct hulp wilt of je moet nog even wachten op hulp dan kun je toch alvast dingen doen. Hieronder staat informatie over diverse klachten en voorbeelden van filmpjes die je inzicht geven en handvatten om anders met je klachten om te gaan:
Handige website: behandelhulp.nl
Veel voorkomende vragen aan de psycholoog: zelfhulpgids
Leerzame en leuke animaties over verschillende onderwerpen (zie hieronder):
Vervelende gevoelens:
Een kort verhaal over emoties (bron: Anne Hilde Vassbø Hagen)
Depressieve gevoelens (bron: World Health Organization (WHO)
De ongewenste gast (bron: Studio Me)
Negatieve gevoelens leren accepteren (bron: Minddistrict)
Omgaan met angst en paniekklachten (bron: Angsthaas),
Het effect van trauma en chronische stress op het zenuwstelsel (bron: Polyvagaal Justine Bots)