Zelfhulp
Als je nog niet direct hulp wilt of je moet nog even wachten op hulp dan kun je toch alvast dingen doen. Hieronder staat informatie over diverse klachten en voorbeelden van filmpjes die je inzicht geven en handvatten om anders met je klachten om te gaan:
Websites met goede informatie over diverse problemen: behandelhulp.nl, evie.nl
Gratis app met informatie en oefeningen in omgaan met lastige gedachten en gevoelens en leven naar je waarden: ACT Guide (downloaden via de app store van je mobiel).
Veel voorkomende vragen aan de psycholoog: zelfhulpgids
Leerzame en leuke animaties over verschillende onderwerpen vind je hieronder: